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私は日常的によくお茶を飲むようにしています。なぜなら、お茶を飲むことで血液がサラサラになるという事を聞いたからです。 さらに、お茶には色々な種類がありますが、多くのお茶にはポリフェノールが含まれていますよね。このポリフェノールは活性酸素を除去する効果がとても高く、老化を防ぐ効果に優れているんですよ。 なので、アンチエイジングを目指す女性にもお茶の常用はおすすめできます。ただし、カフェインを多く含むお茶も結構多いので、その点は注意しなければなりません。眠れなくなる問題だけでなく、熟睡度が落ちることもありますし、妊婦さんはカフェインは控えたほうがいいと言われていますから、カフェインの含まないお茶を選ぶことをおすすめします。 さらに、お茶には健康効果だけでなく、歯や口臭にも効果が期待できるんですよ。お茶をこまめに飲んでいる人は虫歯になりにくかったり口臭防止の効果もあるんですよ。特に緑茶にその効果が高いようです。

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